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你应该这么喝咖啡

时间:2017-03-29 来源:中国咖啡品牌网 阅读:35次
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  咖啡能够提神大家都知道,其中包含的咖啡因,但它的作用可不单单是提神这么简单。懂得咖啡品鉴的爱好者们可能不只一天喝一杯咖啡哦。
 
你应该这么喝咖啡
  恢复好心情
 
  咖啡能够在早上提升你的精神,而且咖啡还能够对抗抑郁,一项研究发现,每天喝4杯咖啡的女性比每天只喝一杯的女性要更活泼更有精力。
 
  改善注意力
 
  很多人都会存在注意力无法长时间集中的问题,而每天只需要75毫克的咖啡因,就能够提高 你的警觉性、注意力。
 
  加速新陈代谢
 
  咖啡的在减肥上的功效并不是直视的减重多少,而是能够抑制食欲并且刺激燃烧卡路里。
 
  让心脏更加健康
 
  去年一项研究发现,每天喝3-5杯咖啡的人,得心血管疾病的风险更低,当然,这不包括含有奶和糖浆的咖啡,要坚持每天喝黑咖啡才有效。
 
  抵抗某些癌症
 
  一项新的研究表示,一些结肠癌患者大量饮用咖啡后死亡的风险变低。而且常年运动大量饮用咖啡的人也不容易得皮肤肿瘤。
 
  让你更加拥有活力
 
  每天摄入咖啡因,就能够帮助你在运动时延长你的运动时间,几杯咖啡就能刺激肾上腺素,并且加速心脏的血流量。
 
  降低老年痴呆症的风险
 
  坚持饮用一定量的咖啡,能够减少老年痴呆症的发生。
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