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教你怎么喝咖啡才健康

时间:2017-04-10 来源:中国咖啡品牌网 阅读:40次
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  去咖啡馆加盟店喝咖啡,已经成为很多人的习惯,但不正确喝咖啡对健康会产生危害。比如常听人说有人喝咖啡变胖,有人喝咖啡皮肤变差等等,但正确喝咖啡就不会出现这种情况,现在就教你怎么喝咖啡才健康。
教你怎么喝咖啡才健康
  咖啡因的来源和含量
 
  咖啡因(Caffeine)是从茶叶、咖啡果中提炼出来的一种生物碱,适度地使用有祛除疲劳、兴奋神经的作用,临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。
 
  教你怎么喝咖啡才健康?
 
  1.不要加糖
 
  如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但最好不要加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。
 
  2.喝热咖啡
 
  热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
 
  3.喝浅度烘焙的咖啡
 
  烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于瘦身,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利于瘦身。
 
  4.多喝黑咖啡;
 
  黑咖啡是非常健康的饮料,一杯100g的黑咖啡只有2.55卡的热量,并且餐后喝杯黑咖啡,能有效地分解脂肪,非常有利于瘦身哦。
 
  咖啡加盟小编总结:采用正确的方法喝咖啡,不但不会变胖,还能越来越凹凸有致,因此,咖啡是很多爱美人士的最爱。
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