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怎么喝咖啡减肥

时间:2017-04-06 来源:中国咖啡品牌网 阅读:22次
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  咖啡能减肥,但要找到对的方法,反之没有达到减肥的效果不说,还可能造成肥胖。那么,怎么喝咖啡减肥呢?
怎么喝咖啡减肥
  关于怎么喝咖啡减肥,广东省人民医院的王磊医生给出了以下几个注意点:
 
  1.咖啡最好在午间喝。午餐时间喝咖啡,有助于调节餐后血糖变化,降低糖尿病危险,而且不会干扰晚间睡眠。每天喝咖啡可使糖尿病危险降低34%。
 
  2.喝咖啡时不要加糖。如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。
 
  3.喝热咖啡,少喝冷咖啡。因为热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
 
  4.喝浅度烘焙的咖啡。烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利于减肥。
 
  咖啡加盟小编总结:只要把握喝咖啡的时间,喝咖啡的温度,喝咖啡的味道,就基本上能在咖啡香气中,慢慢达到你想要的减肥效果了!
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