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咖啡可以常喝吗

时间:2017-03-29 来源:中国咖啡品牌网 阅读:32次
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  咖啡是无论国内外都非常受欢迎的一种饮品,因为热量低而且没有额外添加物,因此很多人都是每天在咖啡加盟店喝咖啡。那么,咖啡可以常喝吗?常喝咖啡对身体有哪些好处呢?

咖啡可以常喝吗

  1、降低癌症风险。

  发表在美国《临床肠胃病学与肝脏病学》杂志的一项研究发现,每天喝咖啡可使患原发性肝癌(最常见的一种肝癌)的风险降低40%。还有研究称,经常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的风险。

  2、增强记忆力。

  美国纽约西奈山医院高级营养师杰克林?伦敦博士表示,适量摄入咖啡因对短时记忆和长时记忆都有好处,有助于防止认知能力下降。

  3、保护心血管。

  韩国科研人员通过对2.5万受试者研究后发现,每天喝3~5杯(每杯约200毫升)咖啡的人患心血管疾病的风险更低。日本国立癌症研究中心研究称,每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因脑卒中死亡的风险低。

  4、预防糖尿病。

  美国哈佛大学一项针对12.6万人进行的研究显示,常喝咖啡的人患2型糖尿病的风险较低。

  5、有助于长寿。

  美国印第安纳医药大学儿科教授发表的学术论文显示,坚持喝咖啡的人死亡率比普通人低。符长明也介绍说,海南长寿之乡澄迈县盛产咖啡,人均预期寿命为77.79岁,比全国平均寿命长6.59岁,这里的长寿老人都有喝纯咖啡的习惯。 另外,美国哈佛大学公共卫生学院营养学与流行病学教授弗兰克,胡博士在对咖啡的研究中还发现,喝咖啡可降低患脂肪肝的风险,使自杀风险降低50%,同时还有促进消化、预防便秘等效果。

  根据科学家长期的研究指出,常喝咖啡确实能够对人体健康起到非常好的作用。经常喝咖啡的人,不但能够降低高危疾病风险,还能保护心血管,增强记忆力,喝咖啡真是一个好习惯。

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